知って少しだけ健康に！ 第１回 肩こり予防に有効な食材
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・カリウムー筋肉の収縮をスムーズにする効果があります。
食材ーバナナ、じゃがいも、トマト、ほうれん草、納豆、キウイ、ひじきなど
・ビタミンＥー血行を促進して、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
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